A C vitamin, aszkorbinsav, cevitaminsav

A tények:
- Vízoldékony
- A legtöbb állat elő tidja állítani maga. Az ember, a majom és a tengerimalac nem,
éterndi kiegészítésre szorulunk ezzel a jó társasággal.
- Döntő szerepet játszik a kollagén képződésében, a foginy, a vérerek, a csontok
és a fogak megújjulásában illetve gyógyulásában.
- Elősegiti a szervezetben a vas felszívódását
- Stresszes állapotban gyorsan felhasználódik
- A dohányosok több C vitamint igényelnek. Minden szál cigaretta elszívása 25-150
mg vitamintől szabadítja meg a szervezetet.
- Javasolják a váratlan csecsemőhalálozási szindróma megelőzésére is.
- C vitamin 2-3 óra alatt kiürül a szervezetből, ezért folyamatos felszívódásü
készitmény szedjünk.
- A C vitamin nagy adagja megváltoztatja néhány laboratoriumi vizsgálat
eredményét, az orvos tályékoztatni kell a tényről, hogy ilyet fogysztottunk
- A szén monoxid tönkreteszi a C vitamint ezért a szennyezett nagyvárosokban
élők növeljék az adagjukat.
- Aki nagyon sok C vitamint szed 750 mg annak magnéziumot is ajánlatos szedni,
hogy a vesekőképződést akadályozzák.
- A C vitamin szinergista hatású a komlex P vitaminnal, kalciummal,
magnéziummal.
- Aki Aspirint szed az növelje a C vitamin bevitelét, mert az háromszorosára
gyorsítja a vitamin kiürítését.

Adagolás:
Felnötteknek 60 mg
Terhes és szoptató nőknek 80-120 mg

Segíti a szervezetet:
- Gyógyitja a sebeket, az égési sérüléseket, a vérző foginyt.
- Fokozza a hugyúti fertőzésekre adott gyógyszerek hatását.
- Meggyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást, hegképződést.
- Elősegíti a koleszterinszintjének csökkentését.
- Segít megelőzni a különbözö virusos, és bakteriális fertőzéseket, és erősiti az
immunrendszert.
- Védelmet nyújt a rákkeltő anyagok hatása ellen, és segit megakadályozni az ilyen
anyagok képződését.
- Természetes hashajtóként hat
- Csökkenti a vénás vérrögök gyakoriságát.
- Segít a nátha megelőzésében és kezelésében.
- Mérsékli sok allergiát okozó anyag hatását.
- Megakadályozza a skorbut kialakulását.

Hiánybetegség:
Skorbut

Legföbb természetes forrásai:
Citrusfélék, bogyós termések, zöld és levelées főzelékfélék, paradicsom, paprika (
paradicsompaprika ), kelvirág, burgonya, édes burgonya. A legtöbb C vitamin a
csipkebogyóban képződik és a tartalmazza a kompex p vitamint és különböző
enzimeket.
A tiszta C vitamint kukoricából nyert glukózból állítják elő.
A legjobb hatású C vitamin az egész C vitamin komplexet tartalmazza.
Ezek: P vitamin komplex, rutin, heszperidin.

Mérgezőség:
Nagy mennyiségű C vitamin bevitele oxálsav, és hügysavkövek kiválását okozza (
vese- és húgykőképződés ), de B6 vitaminnal és magnéziummal, és sok víz
ivásával ellensúlyozni lehet. Napi 10 grammot meghaladó adagja kellemetlen
mellékhatásokat okozhat: hasmenés, bőrkiütés, nagyfokú vizelés

Ellenségei:
Víz, hő, főzés, fény, oxigén, dohányzás.

A holnapi táma a B5 vitamin

Gondolat:
" Ha az ember elfolytja a vágyait, pont azt folytja el ami emberi."
A Mátrixban című filmben olvastam.
Maradjunk emberek!