SZÉPSÉGÁPOLÁS

ARCPAKOLÁS
Általában a bőr élénkítésére, nyugtatására, táplálására szolgálnak.
Szükséges: háziszer, gyümölcs, gyógyfüvek stb., mint pakolásalap
Sűrítőanyag: hintőpor, liszt stb.
Hígítóanyag: más háziszervagytea.
Az alapanyaghoz annyi segédanyagot kell keverni, hogy könnyen kenhető, híg
rántás sűrűségű legyen. A pakolások hatóideje általában 20-30 perc. Bő, langyos
vízzel mosandók le.
E könyvben ilyen arcpakolások találhatók: Almapakolás, Banánpakolás,
                                          Burgonyapakolás, Dinnyepakolás,
                                          Eperpakolás, Kékszilvalé-borogatás,
                                          Majonézpakolás, Meggypakolás,
                                          Őszibarack-pakolás,
                                          Paradicsompakolás, Pórusösszehúzó
                                          pakolás, Ribizlipakolás,
                                          Salátapakolás, Sárgabarack-pakolás,
                                          Sárgarépa-pakolás, Sóskapakolás,
                                          Spenótpakolás.

ALMAPAKOLÁS
Szükséges: a meghámozott gyümölcs húsa lereszelve, hozzá: búzacsírát vagy főtt
           burgonyát lehet keverni sűrítőnek, hígítani tejszínnel ajánlatos.
Nyugtat, táplál, mindenféle bőrtípusra alkalmazható.

ARCGŐZFÜRDŐ
Szükséges: 2 liter víz, 3 literes fazék fedővel, 2 kanál kamillavirág, 1 kanál
           édes kömény, 3 kanál rozmaring, frottírlepedő.
10-15 perces gőzölés szükséges a mitesszerek tisztítása előtt. 3-5 perces
élénkítő hatású arcgőzfürdő.

ARCFESTÉS
Szükséges: Sminkbázis: bőrápoló krém, tonik, ampulla vagy habkozmetikum.
Alapozók: több színben, krém, púder vagy kompakt formában, vagy színezett
          hidratáló krém, arcfesték, arcpír, púder.
Szükséges eszközök: papír zsebkendő vagy kleenex kendő, vizes szivacs, ecsetek,
                    vatta, púderpamacs, jól világított helyiség, tükör.
Az arcfestéket soha ne tegye "lázrózsának". Satírozza el a szem alá, a
halántékra és a fül felé.

ARCFORMA MEGVÁLTOZTATÁSA
Szükséges: a bőr színével megegyező alapozó, a bőr színénél sötétebb alapozó, a
           bőr színénél világosabb alapozó.
A sötét szín kiemel, a világos tompít.

ÁRPA ÉS JÉGÁRPA
A szemhéjszél mirigyeinek gyulladása.
Kezelhető: kamillateás borogatással, tetrán szemkenőccsel, súlyos esetben
szemészeti beavatkozás szükséges.

BANÁNPAKOLÁS
Szükséges: összetörve a gyümölcs húsa, joghurt, tejföl.
A faggyútermelést normalizálja, táplál, hidratál.

BOROTVÁLKOZÁS
tízparancsolata:
 1. Tilos szárazon borotválkozni!
 2. A szappanozás puhítja a szálakat, de szárítja a bőrt!
 3. A borotvapamacs puha és jól fertőtlenített legyen!
 4. Mindenki csak a saját borotvafelszerelését használja!
 5. Száraz bőrűek a borotválkozás előtt 1/2 órával zsíros krémmel kenjék át a
    bőrüket!
 6. Érzékeny bőrűek borotvakrémet vagy borotvahabot használjanak!
 7. A villanyborotva jobb hatásfokkal működik, ha after shave-vel keményíti meg
    előre a szőrzetet.
 8. Közvetlenül borotválkozás után fertőtlenítse a bőrét (arcszesz, tonik,
    hintőpor)!
 9. Az arcbőr táplálására a férfiak is gondoljanak!
10. A borotválkozás egyik fázisa mindig a hideg vizes mosás, a bőr paskolása,
    edzése legyen.

BŐRKEMÉNYEDÉS
Kezelhető: áztatással, lereszeléssel, lekaparással, káliszappanos oldattal,
           puhító krémmel.
Szükséges: fehér viasz       5 g
           gyapjúzsír        8 g
           koleszterin       2 g
           édesmandula-olaj 20 g
           szalicilsav       3 g
           víz              15 g

BŐRRADÍR
Házilag is készíthető.
Szükséges: élesztő, búzakorpa, tej.
A pépet száradás után puha ronggyal vagy szivaccsal kell ledörzsölni.

BURGONYAPAKOLÁSOK
Szükséges: 2 db megfőzött, hámozott burgonya villával összetörve, 2 kanál
           tejszín vagy tejföl.
Gyulladáscsökkentő, nyugtató.
Szükséges: 2 db nyersen meghámozott és lereszelt burgonya, 1 tojás sárgája,
           pici méz.
Bőrtápláló, simító, nyugtató.

BÜTYÖK
Ajánlatos: gyógycipő, -betét viselése, bütyökvédő (Sholl's), fájdalomcsillapító
           kenőcs (Lidocain), műtéti megoldás.

DAGADT SZEM
Szükséges: borvíz vagy langyos kamillatea.
Borvízzel vagy langyos kamillával átitatott vattával borogatjuk a szemünket.
Szükséges: 1 db nyersen lereszelt burgonya, 1 kávéskanál méz, 2 kávéskanál
           tejföl.
Összekeverve pakolásként a szemre helyezzük, fél óráig rajta hagyjuk, majd
lemossuk. Ajánlatos e műveleteket sötét szobában, fekve végezni.

DINNYEPAKOLÁS
Szükséges: a gyümölcs pépesített húsa, tejföl.
Hidratál, frissít, táplál.

EPERPAKOLÁS
Szükséges: friss, jól mosott gyümölcs áttört leve vagy zúzott húsa, félzsíros
           krém vagy szójaliszt aszerint, hogy száraz vagy zsíros bőrre
           alkalmazzuk.
Allergiás bőr nem tűri!
Erősen korpás, száraz, viszkető fejbőrre ajánlható.

ÉRDES BŐR
Általában a felkaron és a comb külső felén jelenik meg.
Kezelhető: fürdetéssel.
Szükséges: forró víz, glicerin.
Kezelhető: koptatással.
Szükséges: meleg édesmandula-olaj.
10-10 perces áztatás után koptatás.
Szükséges: horzsakő, durva szivacs vagy kefe, mandulakorpa, márványpor egyenlő
           arányú keverése.
Kezelhető: puhítással.
Szükséges: Richtofit gyógynövénykrém, testápoló balzsam.

ÉRDES, REPEDEZETT KÉZ
bőrének edzésére
Szükséges: langyos sós vizes fürdetés, uborkalével vagy íróval való
           bedörzsölés, kézmosás után alapos leszárítás, kézbalzsam használata.

ÉRZÉKENY BŐR
ápolása
Szükséges: a tisztításhoz: kamillatea vagy azulénes arcvíz, arctej.
Szükséges: a tápláláshoz: krémek az alapbőrtípus szerint.
Langyos borogatások (kamillatea, borvíz stb.)
Szükséges: a pakoláshoz: főtt és nyers burgonya, szilva, káposzta, alma,
                         búzacsíra, tejszín, tej, disznózsír, olívaolaj.

FAGYDAGANAT
házi kezelés.
Szükséges: hideg-meleg váltakozó fürdetés, fagykenőcs bedörzsölése, kényelmes,
           meleg lábbeli, napoztatás vagy kvarc.
Orvosi kezelés: rövidhullám. Röntgen sugárkezelés.

FESTÉKHIÁNYOS BŐR
Kezelése orvosi feladat.
Kendőzéséhez szükséges: a bőr alapszínével megegyező korrektor, fixálópúder,
                        nagyítótükör, jó világítás, sok türelem.

FÉNYVÉDELEM
Fényvédelemre szorulnak az érzékeny, fehér bőrűek.
Ajánlható: napfürdőzés árnyas helyen, kalap vagy napernyő, fényvédő faktorral
           készült naptejek, (Fabulon) porpúder használata.
Fényvédő pakolás:
Szükséges: kininbiszulfát, glicerin, víz.
Fényvédő krém: vadgesztenye-kivonatot tartalmazó nappali krém, vagy cold krém,
               vagy "Akromin" krém.

FOGÁPOLÁSI JÓTANÁCSOK
- A fogkefe sörtéje se puha, se túl kemény ne legyen.
- A fogkefe szőre ne legyen éles műanyag.
- Fogkeféjét hetente áztassa, fertőtlenítse Neomagnol-oldatba.
- A fogkefét és a fogpoharat minden használat után alaposan kimosva, jól
  szellőző helyen kell tárolni.
- Fogait elöl-hátul jól kefélje át, vízszintes és függőleges irányban.
- Az alma rágása edzi a foghúst.
- Ne fogyasszon sok édességet, cukorkát!
- A munka nélkül maradt, keveset rágó fogak gyorsan kihullanak.
- A nikotinos fogakat hetente kefélje át szódabikarbónával.
- A rágógumi, édesség többet árt, mint használ.
- A tejfogakat is éppúgy ápolni kell, mint a végleges fogazatot.
- A protézis alatt gyorsan romló ételmaradék sok fertőzés alapja.

FOGFEHÉRÍTÉS
Nikotinos fogakra.
Szükséges: iszapolt krétapor, 3 %-os hidrogén-peroxid oldat.
Pépjével naponta 5 percig kefélgetjük a fogakat.

FOGKŐ, NYÁLKŐ
1. Leoldása egészséges fogakról:
Szükséges: citromlé, szódabikarbóna.
Fogmosáshoz.
2. Leoldás műfogakról:
Szükséges: műfogsortisztító pasztilla, langyos víz.
Hetenkénti áztatás. Csak külsőleg alkalmazható!

FOGSZÚVASODÁS
Alkati hajlam vagy elhanyagolás.
Kezelhető: minden étkezés után szájmosás, naponta kétszer alapos fogmosás, sok
           és alapos, rágás fogíny-masszázs.
Szükséges: mirhatinktúra, Elmex-zselé.
Szájzuhany.
Szükséges: speciális zuhanyozófej, langyos víz.

FÜLBEVALÓ, KLIPSZ
Alatta a bőr kipirul, viszket, kisebesedik.
Oka lehet: tisztátalanság, krómallergia, ekcéma.
Kezelhető: fertőtlenítő, tisztító szesszel, Clorocid kenőccsel vagy orvosi
           javaslatra más gyógyszerrel.

GYÓGYNÖVÉNYEK
Regeneráló, hámosító hatású:
Szükséges: feketenadálytő, orbáncfű.
Főzete: borogatásra, letörlésre, pakolásba.
Hajhullásra ajánlható:
Szükséges: csalán, apróbojtorján, nyírfa, nyárfa, vadgesztenye.
Tea hajöblítéshez.
Zsíros hajra ajánlható:
Szükséges: citromfű, csalán, bojtorján, fűzfa.
Tea hajöblítéshez.
Korpásodásra ajánlható:
Szükséges: galagonya, kakukkfű.
Tea bedörzsöléshez.

HAJFESTÉS
Szükséges: Hajfesték (keverése a használati utasítás szerint), ecset
           (felkenéshez), szivacs (hajszéle lemosásához), öblítő-fixáló oldat.
Csak az utánnőtt csíkra kell kenni.

HAJHULLÁS
Csak akkor káros, ha több napi 100 szálnál.
Okai: öröklött hajlam, zsíros fejbőr, gyógyszerek, betegség stb.
Külsőleg csak a kozmetikai jellegű - időleges hajhullás kezelhető.
Szükséges: hajszesz (vérbőségfokozó és hajnövést serkentő készítmény)
           (Pl. Bánfi-hajszesz, Patientia), türelmes masszírozgatás, kitartó
           kezelés.

HAJMOSÁSI PRAKTIKÁK
- Hajmosás előtt mindig alaposan fésüljük ki a hajat.
- Ha nagyon poros, homokos a haj, jó ha mosás előtt kiöblítjük.
- Zsíros hajra sem jó a sampont töményen a hajra önteni, száraz hajra pedig
  egyenesen tilos!
- Mindig kétszer mossuk, háromszor öblítsük a hajat.
- A legkócoltabb haj is könnyen kibontható a hajbalzsammal, vagy ecetes öblítés
  után.
- A forró levegővel történő szárítás nem tesz jót a hajszálaknak.
- A haj, minél többször mossák, annál jobban zsírosodik.

HAJSZÍNEZÉS
Szükséges: hajszínező (hatóidő a használati utasítás szerint), öblítő-fixáló
(híg ecetes oldat).
A hajszínezés minden hajmosásnál ismétlendő.

HÓNALJIZZADÁS
Szükséges: dezodoráló (szappan, hintőpor, spray, stift), izzadásgátló krém,
folyadék (Alumol, Rollon, Exodoz).
Csökkenthetjük a hónaljizzadást a fenti szerek alkalmazásával, esetleg
szőrtelenítéssel is.
A bűzös és színes izzadással orvoshoz kell fordulni!

KARIKÁS SZEMEK
Szükséges: szemfürdő, hosszú, pihentető alvás.
A fáradt, karikás szemek legjobb gyógyszere az alvás. Esetenként kendőzéssel,
korrektorral palástolható.

KENDŐZÉS
Szükséges: korrektor vagy alapozó (a bőrnél világosabb színű).
Májfolt, szeplő, heg, var eltüntetésére alkalmas.
Helyileg alkalmazandó, óvatosan satírozva.

KÉKSZILVALÉ-BOROGATÁS
Szükséges: frissen készült gyümölcslé, puha rongy, vatta.
Gyulladáscsökkentő, tápláló.

KÉZÁPOLÁS
Szükséges: kézápoló krém vagy balzsam.
Bőrtápláló olaj, rá cérna kesztyű (éjszakára); szilikonolajos kézvédő krém
(munka előtt alkalmazva); 70 g langyos víz, 30 g glicerin, 10 csepp citromlé
(kézfürdőnek).
Az ápolt kéz titka a krémek, balzsamok rendszeres használata. Munkavégzéshez,
házi munkához használjunk gumikesztyűt.

KÉZFOLTOK
tisztítás, eltávolítás
Nikotinfolt
Szükséges: 3%-os hidrogén-peroxid vagy citromsav alkoholos oldata vagy
szappanszesz.
Gyümölcsfolt
Szükséges: citromsavoldat vagy tej és citromlé keveréke.
Tintafolt
Szükséges: citromsavoldat vagy hypó vagy citromlé.
Festékfolt
Szükséges: hígító, oldószer, vagy terpentin, vagy benzin, vagy aceton, vagy
           szappanszesz, vagy paszta + borkősav (olajfoltra), vagy
           nátrium-tioszulfát oldat (Jódtinktúra foltjára).
Pigmentfoltok
Eltávolítása csak mélyhám leszárítással lehetséges. Forduljunk orvoshoz!
Halványításukhoz szükséges: citromlé, lereszelt feketeretek leve, lereszelt
                            torma leve.

KÉZ IZZADÁSA
Szükséges: langyos, sós vizes áztatás, alumíniumklorid-tartalmú ecsetelő,
           dezodoráló szappan, "Alumol" kenőcs, gyógyszeres kezelés.
A fenti szerek rendszeres alkalmazásával csökkenthető.
A kéz izzadása általában idegrendszeri eredetű.

KÉZVÖRÖSSÉG
Szükséges: váltakozó hideg-meleg kézfürdő (Sárvári fürdőkristállyal),
           kézbalzsamos masszázs.
Camea kézfinomító bemasszírozva, langyos, kamillateás borogatás.
Főtt burgonyát még melegen langyos tejjel péppé keverni és a kezet 1/2 óráig e
masszában tartani. Szükséges hetente meleg olajjal átitatni a bőrt (étolaj vagy
édesmandula-olaj).
A kézvörösség megakadályozására minden kézmosás után krémezzük be újra
kezünket.
Ajánlatos még a vérkeringés fokozására a kéztorna.

KOPASZSÁG
Az elhalt hajszálak csak átültetéssel (műtéttel) pótolhatók.
Tippek a kopaszodás elleni küzdelemhez:
- Hetenként egyszer mosson hajat.
- Fejbőrmasszázs naponta (hajszesszel vagy Diana sósborszesszel).
- Vigyázzon, hogy ne fázzon meg és ne izzadjon meg a fejbőre.

KÖRÖMBENÖVÉS
Szükséges: hosszabb áztatás, pedikűrfelszerelés, fájdalomcsillapító kenőcs vagy
           spray (Lidocain), vérzéscsillapító stift, tampon.
Otthoni kezelésnél ajánljuk, hogy a köröm elvékonyítása után emeljük ki a
benőtt részt.

KÖRÖMLAKKOZÁSI PRAKTIKÁK
- Szebben, vékonyabban kenhető a lakk, ha meleg vízfürdőn picit felmelegítjük.
- Az első réteg a színtelen körömerősítő lakkréteg legyen.
- A színes lakkot két rétegben tegyük fel, de csak alapos száradás után
  ismételjük.
- A lakkréteg száradását nem lehet melegítéssel gyorsítani, csak
  "szellőztetéssel".
- Tartósabb lesz a lakkozás, ha - a teljes száradás után - hideg vízben edződik
  meg a lakkréteg.
- A körömlakk színe mindig a szájrúzs színével harmonizáljon.
- A beszáradt lakkot soha ne acetonnal, hanem színtelen lakkal hígítsuk!

KÖRÖMRÁGÁS
Szükséges: tárnicsgyökérből főzött erős tea vagy 10 %-os acetonos kininoldat.
Az oldattal ecseteljük körmünket. Ha valakit e keserű íz sem rettent vissza a
körömrágástól, az reménytelen eset.

KVARCOLÁS
Szükséges: kvarclámpa, védőszemüveg.
Praktikus tanácsok:
- Tisztítsuk meg a fényt adó csövet és a fényvisszaverő felületet alkoholos
  vattával. Nagyobb lesz a készülék hatásfoka.
- A kvarcolandó bőrfelület teljesen tiszta legyen!
- Gondosan ügyeljünk az idő és a távolság betartására.
- Maximális kvarcolási idő 15 perc.
Kvarcfénykezelés javasolt:
- zsíros, pattanásos bőrre,
- korpás hajra, hajhullásra,
- sömörre, érdes bőrre,
- hámlasztásra, barnulásra,
- D-vitamin-hiányra.
A kezelés tilos:
- bőr- és más betegségek esetén,
- szőrnövési hajlamnál.

LÁBGOMBÁSODÁS
Ajánlatos: fertőzés elkerülése (strandpapucs), gyakori ecetes lábmosás, alapos
           letörlés, megszárítás, krémek, hintőporok használata (Mycosid,
           Mikofen, Fungifen), naponta váltott és fertőtlenített cipő és zokni,
           orvosi ellenőrzés.

LÁBIZZADÁS
Szükséges: 1 kanál ételecet, 50 Celsius fokos lábvíz, gyógynövényboltban
           kapható "Lábápoló teakeverékből" készített főzet.
A lábizzadás megelőzhető gyapjú- vagy pamut zokni használatával.
Csökkenthetjük gyakori lábfürdővel.


KONTAKTLENCSE TISZTÍTÁSA
Szükséges: tároló doboz, tároló folyadék, tisztító folyadék, fertőtlenítő
           szemcseppek, proteintabletta, fiziológiás sóoldat.
A kontaktlencse a tisztító folyadékban átmosva újra használható vagy a tároló
folyadékba visszatehető.
Tisztíthatjuk a kontaktlencsét úgy is, hogy a proteintablettát sóoldatban
feloldjuk, majd a lencséket fél óráig benne tartjuk.

LEÉGÉSRE
Szükséges: tejfölös bedörzsölés, vagy Panthenol hab, vagy mészvizes borogatás,
           vagy kamilla + zsályalevélteás borogatás.
Hólyagok képződése esetén: Irix spray.
Szükséges: 1/4 kg zsíros tehéntúró, 3 evőkanál tejföl, 1 csomag ledarált
           petrezselyemlevél leszűrt leve. Alsol kenőcs.
Leégett arcra pakolásként alkalmazzuk.

LÚDTALPBETÉT
Szükséges: sósborszeszes bedörzsölés, PED aerosolos lábfrissítő spray,
           kényelmes cipő.
A jó lúdtalpbetét egyéni építésű, méretre készült.
Fertőtlenítését úgy végezzük, mint a cipőét. Ajánlatos állandó használat
mellett évente megemeltetni.

MAJONÉZPAKOLÁS
Szükséges: 1 tojássárgája, 2-3 csepp citrom, 10-15 csepp olívaolaj.
Még a teljes száradás előtt mossuk le bő, langyos vízzel. Száraz bőrre
ajánljuk. Használata táplálja, simítja a bőrt.

MÁJFOLT
Belbetegség kísérőtünete. Forduljunk orvoshoz!
A terhességi májfolt általában visszafejlődik, ha nem, házilag kezelhető.

MEGGYPAKOLÁS
Szükséges: a gyümölcs leszűrt leve, tehéntúró.
Nyugtat, táplál, hidratál.

MELL RUGALMASÍTÁSA
1. Zuhanymasszázs
Szükséges: hideg víz, kézi zuhanyozó, szivacs vagy mosdókesztyű.
A víz hőmérséklete: langyos, majd hideg legyen.
Reggel és este végezzük a zuhanymasszázst.
2. Bedörzsölés
Szükséges: Diana sósborszesz, kámforszesz, tonik, kollogén, elasztinemulzió.
A bedörzsölést hidegen végezzük.
Hatása edzi, erősíti a mellizmokat.
3. Torna
Célja: a mellizmok erősítése, a testtartás javítása, a vérkeringés fokozása, a
       dekoltázs ráncosodásának megelőzése.
Gyakorlatok: karkörzés, karlendítés, fekvőtámasz, súlyzózás, úszás,
             expanderezés.

NAPOZÁS
Fortélyai:
- A bőrnek 5-8 napra van szüksége ahhoz, hogy megfelelő festékanyagot
  termeljen.
- A napozás kezdetben 10-15 perc, később 1/2 óra lehet.
- Minden bőr csak addig tud barnulni, amennyi festékanyagot a szervezet tárol.
- Segíti a barnulást, ha sok piros gyümölcsöt, karotinban gazdag sárgarépát és
  sült tököt fogyasztunk.
- Csak smink nélküli, tiszta bőrrel napozzunk.
- Napozás alatt tilos a kölni és a szesztartalmú kozmetikumok használata.

NORMÁL BŐR
ápolása
Szükséges:
1. a tisztításhoz: víz, szappan, arcvíz.
2. az ápoláshoz: hidratáló krém (nappalra), vitaminos krém (éjszakára).
3. a pakoláshoz: uborka, őszibarack, szilva, dinnye, túró, tejföl,
   tojássárgája, méz.

NYAK ÁPOLÁSA
Szükséges: bőrtápláló, ránctalanító krém.
Napi 5-10 perces masszírozás: iránya a fül felé, az állcsont felé.
Laza simító, ütögető mozdulatokkal.

NYAKPAKOLÁSOK
Szükséges: lenmagliszt vagy mag, vagy búzacsíra, vagy szójaliszt, vagy
           szójabab, 2 dl tej.
2 evőkanál magot vagy lisztet a tejben megfőzünk. Melegen a bőrre rakjuk, fél
óra múlva lemossuk. Ránctalanító hatású.
Szükséges: 2 őszibarack, 1 tojássárgája, 1 mokkáskanál méz.
A gyümölcs húsát összetörve, a tojást és a mézet belekeverve, vastagon tegyük
fel a bőrre. Minimum fél óráig hagyjuk a bőrünkön. Tápláló hatású.
Szükséges: uborkalé, citromlé.
A kinyomott uborka levéhez 3-4 csepp citromot teszünk, azzal a nyakat
rendszeresen áttörölgetjük (vattatamponnal). Használata üdít, frissít, fehérít.
Szükséges: ránctalanító, bőrtápláló, vitaminos krém, 2 csomagnyi
           petrezselyemlevél, 1 dl forró tej, gézcsík, kötözőpólya, törülköző.
Esti fürdés után a krémet a nyak bőrébe masszírozzuk. A leforrázott
petrezselymet kihűlésig a tejben megáztatjuk, majd leszűrjük és a gézcsíkot
ezzel átitatjuk. Erre a borogatásra jön a kötözőpólya és lazán a törülköző. E
dunszt reggelig maradhat. Reggel hideg borvízzel mosakodjunk meg. Feszessé,
simává teszi a bőrt.

NYAK RÁNCOSODÁSA
Megelőzhető: egyenes "büszke" fejtartás, lapos fekhely, kispárna a tarkó alatt.
Alvás közben karjaink ne legyenek a fejünk felett.

NYAKTORNA
Ajánlott: csigolyameszesedéskor, fáradtság esetén, az agy vérellátásának
          fokozására, a nyak ráncosodásának megakadályozására.
Gyakorlatok: fejkörzés, fejfordítás, fejbillentés, állemelés.
Szükséges: napi 5 perc.

ŐSZIBARACK-PAKOLÁS
Szükséges: a gyümölcs leturmixolt leve, tejpor, bőrtápláló zsíros krém.
Mindenféle bőrtípust táplál.

ŐSZÜLÉS
Ellene megbízható recept nincs.
Ajánlatos az étrendben B-vitamint (élesztő), vasat (sóska) és jódtartalmú sót
fogyasztani.
Az ősz haj szép csillogó fehér lesz, ha hajmosásnál az utolsó öblítést híg
kékítős oldattal végezzük.

PARADICSOMPAKOLÁS
Szükséges: friss paradicsomlé, tehéntúró vagy főtt burgonyapép.
Használata frissíti, táplálja a bőrt.
A paradicsomot önmagában "érlelőnek" a szőrtüszőgyulladásra szokták alkalmazni.

PÓLUSÖSSZEHÚZÓ ARCSZESZ
Szükséges: csalánlevél (szárítva a gyógynövényszaküzletekben kapható), 70 %-os
           alkohol (amelyben a levél egy hétig ázik), víz (fele-fele arányban a
           leszűrt alkoholhoz téve).
A keveréket arctisztítás után használjuk.
Hatása: fertőtlenít, összehúz, edz.

PÓLUSÖSSZEHÚZÓ PAKOLÁS
Szükséges: 1 tojásfehérjéből felvert hab, kevés élesztő, mentolos fogpaszta.
A pépet száradás után bő, hideg vízzel lemossuk. Zsíros, mitesszeres bőrre
ajánljuk.

REPEDEZETT KÖRÖM
1. Ápolására
Szükséges: langyos olajfürdő vagy áttörlés.
1 ampulla A-vitamin-olaj, 1 evőkanál étolaj vagy olívaolaj.
2. Ecseteléshez
Szükséges: 5 %-os csersavoldat.

RIBIZLIPAKOLÁS
Szükséges: leszűrt ribizlilé és friss tej egyenlő arányban összekeverve.
A ribizlipakolás frissíti, összehúzza, táplálja az arcbőrt.

RITKA VAGY HIÁNYOS SZEMÖLDÖK
Szükséges: a szőrzet színével egyező szemceruza (fekete, szürke, barna stb.),
           kiskefe, tükör.
Apró vonalkákat festve a résekbe, a kefével elsatírozva pótolhatók a nem létező
szálak.

RÚZSFOLT ELTÁVOLÍTÁSA
Szükséges: mosószer, víz, hypo.
Mosható fehérneműből.
Szükséges: paraffinolaj, benzin vagy zsírfolttisztító.
Bőrről vagy nem mosható ruhaneműről.

RÚZS TARTÓSÍTÁSA
Szükséges: papírzsebkendő, kontúrceruza, szájrúzs, porpúder vagy hintőpor,
           szájfény - szájméz.
Technológiai sorrend: a száraz szájszéleket kontúrozzuk, majd rúzsozzuk. Papír
zsebkendőbe "beleharapjuk" a felesleget. Atpúderezés után újra rúzs és rá a
szájfény kerül.

SALÁTAPAKOLÁS
Szükséges: a saláta nyersen leturmixolva, tejszín, tojássárgája.
Száraz bőrre javasoljuk.
Hatása: tápláló, ránctalanító, frissítő.

SAROK KÉRGESEDÉSE
Szükséges: szarvasfaggyú    100 g
           szalicilsav        6 g

           Diachylon kenőcs 100 g
           szalicilsav       10 g

           étolaj.
A keverékeket melegen, borogatásnak használjuk.

SÁRGABARACK-PAKOLÁS
Szükséges: a gyümölcs villával összetört húsa, tehéntúró.
Hidratálja, táplálja, nyugtatja az arcbőrt.

SÁRGARÉPA-PAKOLÁS
Szükséges: a répa tisztítva, lereszelve, kevés vaj vagy margarin.
Puhító, regeneráló, tápláló hatású. Vigyázat! Színezi a bőrt, ha sokáig rajta
hagyjuk!

SÍRÁS
Szükséges: teakeverék, szakboltokban kapható szemvidító fű teakeverékből.
Bőrápoló krém, speciális szemránckrém (Helia-D, Fabulon stb.).
A könny "a lélek tisztítószere", de a sírás kivörösíti a szemet.
Kezelhető: szemfürdővel, borogatással, ütögető masszírozással.

SMINKFORTÉLYOK
- A kozmetikai ampulla felét a smink előtt a tiszta bőrbe masszírozzuk, a
  maradékot összekeverjük az alapozóval. Tartósítja a sminket és satírozható
  lesz az alapozó.
- A szem alatti "karikákra", árnyalt részekre és a mélyült barázdákra fehér
  folyékony sminkbázist teszünk, vagy az alapozót ezzel világosítjuk.
- A kipirult bőrre, rezes orra a klorofiltartalmú zöld hab a jó sminkbázis,
  mert tompítja a vörös bőrszínt. (Fabulon tinihab).
- Érdekes fény-árnyék hatások érhetők el a gyöngyház színű alapozókkal és
  sminkszerekkel.
- A fiatalos, élénk arcfestés mindig egy árnyalattal világosabb a bőr eredeti
  színénél.
- A nyak rózsaszínes alapozása felderíti az arcot.
- Az alapozókrémből nyomjunk a tenyerünkbe amennyi szükséges. A test melegét
  átvéve így könnyebben bedolgozható.
- Az alapozó felrakását kezdjük pettyenként az álltól felfelé haladva a
  homlokig. Minden szín felrakható egyszerre, s utána dolgozzuk össze.
- Az ásványvízzel vagy szódavízzel nedvesített szivaccsal könnyedébben lehet az
  alapozót elosztani a bőrfelszínen.
- Nedvesített szivaccsal a púdert is a bőrre lehet nyomkodni, ekkor tartósabb
  lesz az alapozás.
- A porpúdert bőségesen tupfoljuk bele a kész sminkbe, s a felesleget puha
  ecsettel seperjük le.

SÓSKAPAKOLÁS
Szükséges: a leforrázott zöldség turmixolva, búzacsíra vagy búzakorpa, tej.
Összehúzó, sebgyógyító, tápláló hatású.

SPENÓTPAKOLÁS
Szükséges: a zöldség leve (nyersen turmixolva vagy főve, leszűrve), burgonya
           nyersen reszelve.
Hatása: hámképző, sebgyógyulástelősegítő, nyugtató.

SZAGTALANÍTÓ FÜRDÉS
Szükséges: 1-2 Burofix tablettát feloldunk a langyos mosdó- vagy fürdővízben.
Az izzadó bőrfelületet áztatjuk.

SZAKÁLMÉRGEZÉS
Okai: kiborotválás vagy fertőzés, szőrszálalánövés és ennek begennyesedése.
Tilos: vakarni, dörzsölni, borotválni!
Kezelhető: fertőtlenítő ecseteléssel (szalicilos alkohol, jódtinktúra vagy
           Casteffani oldat), kenőccsel (Tetran), hintőporral (sebhintőporok).

SZÁJSZAG
Okozhatja: étel, ital, dohányzás, rossz fogak, gennyes mandula,
           anyagcserezavar, bel- és homloküregi betegségek.
Kezelhető: mentolos szájpasztilla, szagtalanító szájspray, szájvizes öblögetés,
           fogmosás, Hipezol tablettás fertőtlenítőszeszes gargarizálás, a
           betegség megszüntetése.

SZÁRAZ BŐR ÁPOLÁSA
Szükséges:
A tisztításhoz: lágy víz (szappan tilos!), arctej vagy krém, alkoholmentes
                tonik.
Az ápoláshoz: zsíros és félzsíros krém, arcolaj, szemránckrém.
A pakoláshoz: ribizli, sárgabarack, alma, saláta, sárgarépa, tejszín, túró,
              tojássárgája, méz, olaj, vaj.

SZÁRAZ SZÁJSZÉL
Szükséges: ajakkrém (Helia-D) vagy szőlőzsír, 2 kávéskanál túrókrém, 1
           mokkáskanál méz.
Sportolásnál, berepedezéskor naponta többször, bemasszírozva.
Pakolás hetenként kétszer. A pakolást fél óra múlva lemossuk.

SZÁRAZ, TÖREDEZETT HAJ
Szükséges: 2 tojássárgája, 4-5 csepp ricinusolaj.
Mosására vagy pakolásnak ajánlható.

SZEMFÜRDŐ
fáradt, megerőltetett szemre
Szükséges: szemöblítő pohár, mosdótál, kamillatea (átszűrve) vagy 3 %-os
           borvíz, vagy szemvidító fű teája, vagy búzavirágtea.
A tálba hajolva "pislogjunk" a pohárba. Utána lekötve pihentessük a szemet.
Szükséges: teakeverék (kamillavirág, búzavirág, szemvidító fű, keskeny útifű,
           cickafű, papsajtlevél egyenlő arányú keveréke).
A teakeverék főzetéből langyos borogatással párakötést készítünk.

SZEMÖLDÖKSZEDÉS
Szükséges: krém, vattatampon, jól záró szőrcsipesz, kamillatea.
Krémes vattatamponnal felállítjuk a szálakat. Egyenként, a növekedés irányában
hirtelen mozdulattal kihúzzuk. Kipirulás esetén borogatjuk.

SZEMPILLÁK FESTÉSE
Szükséges: szempillaspirál vagy kefés szempillafesték (tus vagy lakk).
Tartós lesz a festés, ha zsírtalan a szempilla, vagy ha közben átpúderezzük.
A "MOSKAZA"-ban levő szőröcskékkel hosszítani is lehet a pillákat. Előbb a
végeket, majd - száradás után - a tőtől festjük át a szempillákat, majd
szétkeféljük.
A festéket eltávolíthatjuk szappanos vízzel, vagy arctejes vattával.
A festékek lehetnek: feketék, barnák, kékek, zöldek, lilák.

SZEMÜVEGFORTÉLYOK
- Orrnál, halántéknál szorít, vörös foltot okoz, ha rossz a szemüveg fekvése.
- Ha a fémrészek alatt piros, viszkető folt jelenik meg, valószínűleg
  krómallergia az oka. Cseréljük ki a keretet.
- Párátlanító spray-vel kezelt szemüveg télen is biztonsággal viselhető
  hidegben-melegben.
- A műanyag lencsét szárazon soha nem szabad tisztítani, csak langyos vízzel.
- A színezett, nagyobb szemüveg takarja a szem alatti táskákat.
- A zsíros bőrök savas kipárolgása megszínezi a fémkereteket.
- Érzékeny, vékony bőrűek ne hordjanak fémkeretes szemüveget, mert
  talpacskákkal tapad az orra, mert "feltöri" a bőrt.

SZEMVISZKETÉS, -KÖNNYEZÉS
Oka lehet: idegen test, allergia, smink, rossz szemüveg, szembetegség.
Kezelhető: szemfürdő, gyógyszerek.
A szem törlése mindig az orr felé, befelé, a könnycsatorna felé történjen!

SZEPLŐ
Szükséges: speciális fehérítő krém (gyógyszertári vagy Exotic, vagy Caola),
           vagy 10 csepp citromlé, 1 közepes uborka lereszelt húsa, vagy 3 %-os
           hidrogén-peroxid, krétapor vagy Pomorin fogkrém, reszelt feketeretek
           vagy uborkalé, vagy ribizlilé, vagy paradicsomlé.
Megelőzés: fényvédő szerekkel (I.: Fényvédelem).
Halványítás: krémmel, pakolásokkal, ecseteléssel.

SZOLÁRIUM
Szükséges: egy UV-A fényt szolgáltató csőrendszer, ez lehet falra szerelhető
           vagy ágy.
Ellenjavallata níncs.
Kezelési idő: általában 1/2 óra.
Csak a bőr barnulását segíti elő, más egészségügyi hatása nincs.

SZŐKÍTÉS
Szükséges: 5-15 %-os hydrogén-peroxid, 2-5 csepp szalmiákszesz, porsampon.
Amikor habosodni kezd, a szőrös bőrfelszínre kenjük fel, 10 perc múlva bő
vízzel lemossuk.
A vékonyabb szálakhoz (pl. bajusz) a gyengébb, vastagabb szálakhoz (pl.
lábszár) az erősebb hidrogén szükséges.

SZŐRTELENÍTŐ GYANTA
Szükséges: fenyőgyanta 50 dkg
           méhviasz    25 dkg
           nyeles melegítőedény, lapos fakanál (keverőlapát).
Lassú tűzön "összeérleljük" az anyagokat és testmelegen felhasználjuk.

SZŐRVESZTŐK
Szükséges: műanyag szivacs, mosdótál, hideg ecetes víz.
Kémiai szőrtelenítők, folyékony, krém vagy tejszerű emulziók.
Pl.: "Mell" (Kőbányai Gyógyszerárúgyár).

TESTSZAG
Fokozódik: testsúlyfelesleg, fizikai munka, pszichés hatás, egyes betegségek
           következtében.
Nem akadályozható meg illatosítók használatával!
Csökkenthető: rendszeres tisztálkodással (szappannal, meleg vízzel), fehérnemű,
              ruha sűrű váltogatásával, szellőztetéssel (szoba, ruha,
              bőrfelület), izzadsággátló kozmetikumokkal (hintőpor, spray).

TÉSZTAPAKOLÁS
Szükséges: 1 gombócnyi kelt tészta, 1 csomag zöldpetrezselyem apróra vágva
             vagy darálva.
A "zöld tésztát" bőrre formálva hagyjuk megkelni.
Érzékeny bőrre: nyugtat, ránctalanít.

TYÚKSZEM
Szükséges: alapos kiáztatás, felpuhítás, tyúkszemirtó kenőcs (PED).
Tyúkszemtapasz (naponta cserélve), újra kiáztatjuk, a tyúkszemet steril
eszközökkel kivágjuk, kikaparjuk.
Újraképződés megelőzésére: tyúkszemgyűrű, bőrpuhító balzsam (PED), kényelmes
                           cipő.

UBORKAPAKOLÁS
Szükséges: a meghámozott uborka almareszelőn lereszelve, hidratáló krém vagy
             élesztő és joghurt keveréke.
Összehúzó, hámképző, regeneráló hatású.

VISSZÉRTÁGULAT
Ajánlatos: rugalmas gumiharisnya viselése, a lábak felpárnázása éjszakára;
           naponta 8-10 perces masszázs, bokától a szív felé; este
           langymeleg-hideg váltakozó lábfürdő; orvosi ellenőrzés.
Nem ajánlatos: szoros harisnyagumi, fehérnemű, forró fürdő, sok napozás vagy
               szolárium, szőrtelenítés (gyantázás, epilálás)!

VÍZHÓLYAG
Szükséges: steril tű, steril gézlap, bőrvágó olló, superseptyl sebhintőpor,
           gyorstapasz.
A képződött vízhólyagot jól megnyitjuk, fertőtlenítjük, bekötjük. A kötést
gyakran cseréljük.
Szükséges a tisztításhoz: szappan, meleg-hideg víz, mosdókesztyű, alkoholos
            arctonik.
Az ápoláshoz: mandulakorpa, élesztő és joghurt keveréke, összehúzó hatású szesz
              vagy paszta, kéntartalmú, antiszeptikus hintőpor.
A pakoláshoz: narancs, meggy, uborka, citrom, banán, sóska, élesztő,
              tojásfehérje, író, joghurt.

ZSÍROS, KORPÁS HAJ
Szükséges: száraz sampon, szőrkefe.
Két hajmosás között, 2-3 naponként ismételhető.
Kamilla- vagy bojtorjánkivonatú sampon.
"Detergens sulfuzotum" néven a gyógyszertárakban kapható hajmosó szer, amelyet
a második mosás után 1/2 órát a hajon hagyunk, majd leöblítjük.