A K vitamin, menadion

A tények:
- Zsíroldékony
- A K vitaminok triót alkotnak. A K1 és a K2 vitaminokat a bélbaktériumok állítják
elő. a K3 vitamin szintetikus termék.
Nélkülözhetetlen a protrobin képződéséhez, amely a véralvadásban játszik
szerepet.
- A nagyfokú hasmenést a K vitamin hiánya is okozhat.
-A jughurt jelenti a legnagyobb védelmet a K vitamin hiány ellen.
- Akinek gyakran vérzik az orra, növelje természetes forrásból a K vitamin bevitelét.
(lucernatabletta)
- Aki antikoaguláns gyógyszert szed, gondoljon arra, hogy a K vitamin a gyógyszer
hatását csökkenti.

Adagolása:
Még nem állapították meg, de ha egy felnött 300 mikrogrammot vesz fel azt
elégnek tertják.
Az újszülött csecsemőknek többre van szükségük.

Segíti a szervezetet.
- Segít megakadályozni a belső vérzéseket.
- Mérsékli a tulzott menstruációs vérveszteséget.
- Elősegíti a megfelelő véralvadást.

Hiánybetegségek:
Coeliakia, sprue, colitis

Legfőbb természetes forrásai:
Joghurt, licerna, tojássárgája, porsáfrány, olajözönmag, szójaolaj, halmáj olajok,
tengeri híár, leveles zöldfőzelék.

Mérgezőség:
500 mikrogrammnál nagyobb mennyiségű szintetikus K vitamint nem tanácsos
szedni.

Ellenségei:
Rőntgensugarak, ételek lefagyasztása, aspirin, levegőszennyezés, ásványolaj.