A szelén:

A tények:
- A szelén és az E vitamin szinergista hatású. Ez azt jelenti, hogy együttesen
rősseb a hatásuk mint külön-külön kifejtett hatásuk összege.
- Mind a szelén, mint az E vitamin antioxidánsok, megakadályozzák, vagy legalább
is meglassítják a szövetek öregedését és megkeményedését a oxidáció
következtében
- A férfiaknak nagyobb szüksége van a szelénre. A szervezetükben lévő szelénnek
csaknem fele a herékben és az ondóhólyagoknak a prosztatához közeli részében
koncentrálódik. Az ondóval szelén is ürül a szervezetből.

Adagolás:
A napi adagja 50-200 mikrogramm között változik, de a 200 mikrogrammot nem
célszerű túlhaladni.

Segíti a szervezetet:
- Segit megőrizni a szövetek rugalmasságát és fiatalságát.
- Enyhíti a menopauzában fellépő hőhullámokat és a rossz közérzetet.
- Megakadályozza a fejbőr korpásodását.
- Esetleg közömbösíti néhány rákkeltő anyag hatását, és bizonyos daganatos
megbetegedésekkel szemben védelmet nyújt.

Hiánybetegség:
Az ellenállóképesség korai elvesztése.

( akkor itt megint aktuális egy AIDS-es vicc.
Honnan lehet felismerni az AIDS-es férfit?
Döglenek utánna a nők. ( hát utánnam semmilyen értelemben nem döglenek))

Legfőbb természetes forrásai:
Búzacsira, korpa, tonhal, hagyma, paradicsom, brokkoli.

Mérgezőség:
Az 5 ppm-t meghaladó adagok mérgezőek lehetnek

Ellenségei:
Ételkészítési eljárások.